Reklama
Reklama
Reklama
Facebook
Sport news
Serwis Sport w portalu Wirtualna Polska
XXVI Bieg Konstytucji - relacja PDF Drukuj
Wpisany przez Jaro   
czwartek, 12 maja 2016 11:08

26 Bieg KonstytucjiDo dawno nie biegem zawodw na 5km. Na Parkrunach na tym dystansie doszedem do blisko 22 minut ale to czas nieoficjalny. Na moim blogu od dwch lat widnieje yciwka na poziomie niecaych 25 minut. Dziki temu, e jestem Ambasadrorem Festiwalu Biegowego dostaem pakiet na XXVI Bieg Konstytucji i wanie tutaj postanowiem powalczy o nowy "personal best" na 5km.

Pakiet odebraem na ul. Rozbrat dzie wczeniej. Jak zwykle wszystko szybko i profesjonalnie. W zestawie cakiem porzdna koszulka (w kocu nie biaa :) ) marki 4F. Z rozpdu wziem M i nie patrzyem nawet na wywieszone modele testowe. W domu okazao si, e to chyba S albo XS bo jest mega obcisa a ja takie nie za bardzo lubi. Ucieszya si za to Kinga, na ktr pasuje idealnie i ju koszulka ley w jej szafce.

Jaro na trasie 26 Biegu KonstytucjiDzie zawodw zapowiada si sonecznie i ciepo. Majwka w tym roku do rednia wic kady promyk soca cieszy. Postanowiem wyruszy rowerem i dojedajc na start pokonaem 16km. Bez problemu zostawiem rower w depozycie dziki uprzejmnoci przemiych wolontariuszek. Z szatni nie korzystaem wic potruchtaem od razu w kierunku startu. Oczywicie wszdzie peno biegowych znajomych - weteranw i tych dopiero stawiajcych pierwsze kroki w bieganiu. Dobrym pomysem by start falami wedle planowanych czasw. Niestety jeszcze sporo biegaczy nie rozumie po co s takie strefy i spowalniaj szybszych zawodnikw. Hitem byy 2 panie ? azjatki ? ktre staroway w mojej strefie (20:00-25:00) a ukoczyy zawody powyej godziny bo mijaem je na rowerze jak spaceroway do mety jak ju wracaem do domu.

Moje postanowienie poprawy yciwki mia wspomc zegarek Garmin. Wrzuciem na niego now aplikacj ? wirtualnego trenera. Cel jaki zaoyem to 24 minuty co bdzie popraw o prawie minut od rekordu. Od samego pocztku zegarek dyktowa ostre tempo. Podbieg pod Akrykol jak zwykle masakrujcy a wirtualny pacer odbieg mi na 100m. Pogodziem si ju z tym, e czas bdzie powyej 24 minut ale i tak yciwka jaka nowa bdzie. Na 3-4km zrobio si bardzo ciepo i sonecznie. Cika pogoda na szybkie bieganie. Wpadem na met i si mocno zdziwiem. Czas na zegarku 23:10 a oficjalny w wynikach 23:03. Ahh ta technika :) Gdybym wiedzia to bym troch mocniej pocisn eby urwa te 4 sekundy i by chocia 22:59. No nic, zostanie to na nastpny raz a ja musz poszuka innego programu albo po prostu sam liczy sobie czas - co najlepiej wychodzi.

Na mecie wszystko szybko i sprawnie. Rozmieszyo mnie to jak niektre "cebulaki biegowe" wyryway po 2-3 izotoniki wolontariuszom. Ci zwracali im uwag ale do niektrych to zupenie nie docierao ? cae 3 pln zarobione, enada. Oglnie stwierdzam, e poziom organizacyjny bardzo wysoki ale to ju standard "Warszawskiej Triady Biegowej". Trasa szybka i fajna (nawet ten podbieg). Medal mi si rednio podoba ale o gustach si nie dyskutuje ;)

 
Zegarek
Najblisze starty
There are currently no events to display.

Tu szukaj
Kalendarz startw
There are currently no events to display.
Licznik odwiedzin
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterDzisiaj3136
mod_vvisit_counterWczoraj5796
mod_vvisit_counterMiesic143548

We have: 302 guests online